如何減掉小腿肌肉

      減掉小腿部位的肌肉有很多種方法，大致有以下幾個(gè)方面：1、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減去小腿部位的肌肉，可以進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的日常生活中進(jìn)行慢跑、慢走、上下樓梯，或者騎自行車、爬山、跳繩都是很好的項(xiàng)目，對(duì)于小腿部位的肌肉都有很好的減少效果。2、也可以應(yīng)用中醫(yī)的傳統(tǒng)理療方法，來(lái)減少小腿部位的肌肉，比如比較常用的穴位貼敷治療、埋線治療、埋針治療、推拿治療、針刺治療等療法都有很好的效果。3、在飲食方面也應(yīng)該進(jìn)行一下控制，比如平時(shí)避免吃得過(guò)于油膩，應(yīng)該每頓餐吃7分飽即可，并且以清淡的食物為主，多吃綠色的蔬菜和粗糧，少吃大肉類、高糖類以及其他過(guò)于油膩的食物。