肝氣郁結(jié)長(zhǎng)黃褐斑怎么調(diào)

      肝郁長(zhǎng)斑的調(diào)理主要是要養(yǎng)肝血、清肝毒、降肝火、疏肝氣，主要就是從飲食習(xí)慣，以及生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，并且要注意有相關(guān)肝臟損傷的病因，及時(shí)的給予治療。飲食調(diào)整就是減少會(huì)損傷肝臟食物的攝入，比如含有過(guò)多的食品添加劑、防腐劑、腌制、辛辣食品，還有街頭的不潔飲食以及方便速食的食物，都要減少使用，多吃新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白的飲食。平時(shí)的生活習(xí)慣一定要注意，不要熬夜，要有良好的心態(tài)，充足的睡眠，并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肝臟的恢復(fù)。