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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-08-29 15:54:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的過(guò)程是需要對(duì)每天的進(jìn)食量進(jìn)行總體的控制，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的熱卡綜合評(píng)定，少吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃五谷雜糧和膳食纖維豐富的蔬菜，同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量，使入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。所以不建議晚上吃甜瓜。盡量選在上午或者是午飯后吃甜瓜，也要注意適量，不要多吃，因?yàn)闇p肥最忌諱的就是暴飲暴食，過(guò)多的食用甜食。
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