普通的失眠是由什么因素引起的

女 | 0個(gè)月 2021-08-28 19:01:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：普通的失眠是由什么因素引起的

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2021-08-28 19:19:25 我要投訴

失眠是多種原因造成的建議找到具體的病因然后對(duì)癥治療。壓力過大，或者是勞累或者是環(huán)境比較嘈雜都有可能造成失眠。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。建議平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，到睡覺前還在工作，還在忙這種情況不好。不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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