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高宏磊 大慶市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-08-28 20:13:32
大腿上的肉想要減掉需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及積極的體育鍛煉，飲食上盡量選擇一些清淡類食物，避免高熱量和高脂肪食物攝入。同時還要做一些有氧運(yùn)動，每天運(yùn)動量要保持在一個小時以內(nèi)，可以消耗體內(nèi)多余熱量和油脂，達(dá)到一定瘦的效果。如果想要快速減掉肉肉，可以在局部注射肉毒素或者是吸脂，但是具有一定風(fēng)險性，需要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
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