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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-28 13:06:02
甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味香甜可口，而且含有多種維生素以及礦物質(zhì)。雖然感覺(jué)很甜，但其熱量并不高，可以作為減肥的最佳食品，吃甜瓜具有飽腹感，還具有生津止渴，熱解暑的作用。所以在減肥期間，甜瓜是可以吃的。也應(yīng)該注意積極參加體育鍛煉，如仰臥起坐，俯臥撐，跳繩等，適當(dāng)控制一些脂肪含量以及糖高的食物，而且要保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。
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