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補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品可以變瘦嗎?

男 | 0個(gè)月 2021-08-28 12:30:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品可以變瘦嗎?

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:42:29 我要投訴

      你好,補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有利于達(dá)到減肥的效果的,因?yàn)檠a(bǔ)充蛋白質(zhì)可以保證了蛋白質(zhì)的充分,同時(shí)在消耗蛋白質(zhì)的過程中也要消耗更多的熱量,這些熱量主要就是脂肪提供的,這樣就有利于消耗脂肪,就有利于達(dá)到減肥的效果。蛋白質(zhì)還能夠有起到抑制食欲的作用,能夠有效的增加飽腹感,減少一些其他食物的攝入,也有利于減肥,不能單純的依靠補(bǔ)充蛋白質(zhì)進(jìn)行減肥,還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

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