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補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品可以變瘦嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-08-28 12:30:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品可以變瘦嗎？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 12:42:29 我要投訴
你好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有利于達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)檠a(bǔ)充蛋白質(zhì)可以保證了蛋白質(zhì)的充分，同時(shí)在消耗蛋白質(zhì)的過程中也要消耗更多的熱量，這些熱量主要就是脂肪提供的，這樣就有利于消耗脂肪，就有利于達(dá)到減肥的效果。蛋白質(zhì)還能夠有起到抑制食欲的作用，能夠有效的增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，也有利于減肥，不能單純的依靠補(bǔ)充蛋白質(zhì)進(jìn)行減肥，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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