減肥期間吃雞蛋,盡量不要吃蛋黃,因為蛋黃含的膽固醇比較高,相對熱量比較高,容易導致脂肪的形成,不利于達到減肥的效果。減肥期間盡量吃一些熱量偏低的食物,多吃一些清淡的蔬菜和水果,盡量少吃一些雞蛋,如果吃雞蛋盡量吃蛋清,少吃蛋黃。主要是加強運動鍛煉,增加運動鍛煉的時間,增加運動鍛煉的強度,才有利于達到比較好的減肥作用
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