栗子的營(yíng)養(yǎng)是否豐富呢？

      病情分析：栗子算是一種干果。栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒(méi)有榛子高，但仍比蘋(píng)果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋(píng)果高出3倍多。

      栗子能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充能量，因?yàn)槔踝赢?dāng)中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠及時(shí)補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，因此一些體力勞動(dòng)的人吃栗子，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效會(huì)非常明顯。栗子從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講入腎經(jīng)，因此對(duì)于一些腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，吃栗子能夠滋補(bǔ)腎經(jīng)，有很好的緩解上述癥狀的作用。栗子當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、磷、鎂，這些礦物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)酶的生化代謝的能力非常強(qiáng)，因此能夠讓人體的營(yíng)養(yǎng)素得到很好的吸收。