吃飯時可狼吞虎咽嗎？

      吃飯的時候是不能夠狼吞虎咽的，應(yīng)該細嚼慢咽，如果吃飯的時候經(jīng)常狼吞虎咽，食物沒有咀嚼好就吞咽進到食道，這種情況會增加胃腸道的負擔，時間長了會引起消化系統(tǒng)疾病。

      飲食要注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，如果進食速度過快會加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。