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2021-08-27 20:28:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
黃瓜熱量很少。如果晚餐只吃黃瓜，可以減肥。如果晚餐多吃高脂肪食物或碳水化合物食物，因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)少，消耗少，容易發(fā)胖。如果用黃瓜代替晚餐，因?yàn)辄S瓜幾乎沒(méi)有脂肪，碳水化合物的量比較少，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，夜間新陳代謝會(huì)消耗之前儲(chǔ)存的脂肪，可以起到減肥中的作用。需要注意的是，如果三餐換成黃瓜，很容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。只有晚餐可以用黃瓜代替。如果過(guò)于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯(cuò)。
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