適量的蛋白質對身體是很有好處的,但是如果攝入的蛋白質過多的話,就可能會導致蛋白質不能被完全消化,堆積在體內,變成糖和脂肪,這樣對血糖也不太好。所以血糖高的人群平時的飲食上要少吃主食,因為主食中含有大量的糖分,而人體所需要的糖分并不是很多,多吃一些粗糧。
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