韌帶損傷建議要使用支具外固定一個月,一個月之內(nèi)避免患肢的負重行走,平時盡量抬高患肢,以利靜脈回流,可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),促進康復(fù)。
首先患者需要積極的進行治療。根據(jù)前交叉韌帶損傷的嚴重程度進行相關(guān)治療。然后多注意休息,避免劇烈活動,同時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進行治療。一般來講至少恢復(fù)三個月左右的時間。如果只是輕微的韌帶損傷,恢復(fù)的時間會比較快一些。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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