腰腹兩側(cè)的贅肉怎么減

      橋式運動。在墊子上面采取仰臥的姿勢，將膝蓋慢慢彎曲，讓雙手自然的放在身體兩旁，頭部和頸部保持放松狀態(tài)，之后利用腿部的力量將臀部慢慢的抬離地面。讓肩部與膝蓋保持在一條直線上，維持幾秒鐘之后將身體慢慢放下，然后再重復(fù)之前的動作。

      您好，腰腹兩側(cè)肉可以多做射頻溶脂手術(shù)，射頻溶脂手術(shù)，通常是利用射頻設(shè)備將腰腹部多余的脂肪溶解掉，然后由人體的新陳代謝排出體外，恢復(fù)之后能使患者整個身材看起來更加清晰苗條，而且術(shù)后效果持續(xù)時間比較長，安全性比較高