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2021-08-26 17:40:22
減肥可以吃魚。魚含有高蛋白，低脂肪，吃魚增加飽腹感，減少脂肪的攝入，達(dá)到預(yù)防肥胖的目的。市場常用的魚有鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、沙丁魚、黃魚、鱸魚等都可以。對于減肥者來說，吃什么魚都可以，關(guān)鍵是怎么做法，如清蒸。甜酸魚片或咖喱魚頭，就會有大量熱量攝入，不適合減肥者使用。
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