想知道自己抑郁了沒有

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過分的強迫思維，壓抑自己，并產(chǎn)生沖動行為有關(guān)，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，其實每個人在成長的過程中都會有一定的緊張，傷心，焦慮，以及負(fù)面情緒困擾的時候，適時的調(diào)整是可以改善的，避免給自己壓力過大，強迫思維，多給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，可以和父母家人進行心平氣和的交流，了解你的內(nèi)心想法，共同找到根源，解決問題，打開心結(jié)，同時，多想事物積極樂觀的一面，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒诱{(diào)整身心，看看效果！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己上述表現(xiàn)，可能是自己從小經(jīng)歷家庭環(huán)境影響，家人給自己精神壓力太大，不理解自己導(dǎo)致抑郁癥傾向的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多學(xué)習(xí)正能量知識，多戶外參加有意義的活動，選擇自己感興趣事情做分散注意力，遇到問題多和家人溝通交流，希望自己父母理解幫助自己，給自己多一些關(guān)心，必要時陪伴自己咨詢心理專家的。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當(dāng)前存在有不能很好的和家人在家庭中溝通，也不排除有自我理想化的人格和現(xiàn)實差距較大時，引發(fā)有自我價值感較低與現(xiàn)實有差距時的情緒化，不排除有自殘的行為，沒有及時的換位思考和相互理解是會導(dǎo)致有溝通障礙以及偏激狀態(tài)下引發(fā)有異常行為
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的和家人進行合理的正面溝通，另外，針對當(dāng)前已經(jīng)對事物失去興趣，自我無法緩解壓力時，需要面診人格量表相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷
      
      以上是對“想知道自己抑郁了沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！