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有動靜就很難入睡是神經(jīng)衰弱嗎

保密 | 0個月 2021-08-25 13:48:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有動靜就很難入睡是神經(jīng)衰弱嗎

醫(yī)生回復區(qū)
馮德朋
馮德朋 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦炎,腦梗死,腦出血,原發(fā)性高血壓,急性 幫助網(wǎng)友：12850
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2021-08-25 14:52:48 我要投訴

      指導意見：
      拒絕有害睡眠物質減少咖啡因的攝取量并戒煙，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經(jīng)，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生困意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
      床的舒適度把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號科室：神經(jīng)內科

溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國的格·姆·比爾德首先提出來的，他認為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質性疾患不同的一種功能性疾病，患者大都具有神經(jīng)質素... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性尤其是20歲--40歲年齡，另外更年期婦女也較多見 常見癥狀：失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、情緒療法
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