素食者如何更好地吸收鐵質(zhì)？
女 | 0個(gè)月 2021-08-25 11:45:10
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健康咨詢(xún)描述： 素食者如何更好地吸收鐵質(zhì)？
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2021-08-25 13:47:37 我要投訴
素食對(duì)身體健康有很大的好處，但是長(zhǎng)期的素食可能會(huì)發(fā)生缺鐵，可以通過(guò)補(bǔ)鐵劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。另外在飲食上可以多吃一些補(bǔ)鐵的蔬菜，有菠菜，韭菜，芹菜，胡蘿卜，黑木耳等蔬菜中都含有一定量的鐵。
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