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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-25 13:38:09
減肥要進行低碳、低脂、高纖維的飲食，同時配合高強度的運動以及減脂鍛煉，才能有效的減少體內(nèi)脂肪和消除身體水腫。減肥要進行低碳、低脂、高纖維的飲食，同時配合高強度的運動以及減脂鍛煉，才能有效的減少體內(nèi)脂肪和消除身體水腫。減肥期間不適合吃煎餅果子，煎餅果子的麻醬是重鹽、重香料不宜于減脂、而面餅的熱量對減肥是障礙。減肥要吃輕油鹽的食物，飲食要理智切勿盲目節(jié)食，低糖果蔬和高纖維粗糧都可以用于減肥餐。
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