心理作用總感覺(jué)自己喘不上氣怎么辦

女 | 20歲 2021-08-25 06:20:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：昨晚聞了一下煙味沒(méi)有被嗆到但是心里原因感覺(jué)總喘不上氣一直想著這件事有個(gè)鼻孔有點(diǎn)不透氣焦慮的我都想哭

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2022-11-09 11:10:11 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況來(lái)看，被煙味嗆到了，一直感覺(jué)喘不上氣，存在著一定的焦慮情緒。這與你日常的生活環(huán)境造成的思慮過(guò)多，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看出。在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏安全感，較敏感，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒改變。建議你調(diào)整心態(tài)放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，以取得他們的支持和幫助。