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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-25 10:50:14
一般來(lái)說(shuō)肥胖的人胸部也比較大，因此可以通過(guò)減少體內(nèi)脂肪來(lái)達(dá)到減肥瘦胸的效果。主要有以下幾種方式：1、合理控制飲食，可以適當(dāng)增加非吸收物質(zhì)、膳食纖維以及白開(kāi)水等液體的攝入來(lái)滿足飽腹感，同時(shí)也要避免辛辣、油膩、零食、快餐等食物的攝入。2、在飲食控制的基礎(chǔ)上還要配合長(zhǎng)期的體育鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量是可以更好的起到燃燒體內(nèi)脂肪的效果。
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