產(chǎn)后120天可以減肥嗎

      女性產(chǎn)后100天是否可以減肥需要根據(jù)是否采取母乳的方式?jīng)Q定，如果產(chǎn)婦是母乳喂養(yǎng)的，需要等到寶寶完全斷奶之后才能開(kāi)始減肥。如果產(chǎn)婦不是母乳喂養(yǎng)的，一般產(chǎn)后42天進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查明確子宮恢復(fù)良好之后，可以開(kāi)始進(jìn)行減肥，但是需要注意減肥方式，避免采用藥物進(jìn)行減肥。建議女性產(chǎn)后如果想要減肥，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，同時(shí)在飲食上注意避免使用過(guò)于油膩辛辣刺激的食物，同時(shí)可以適當(dāng)吃些小米、玉米粉等粗糧。注意產(chǎn)后需要適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。