醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-24 12:21:07
你好，看了你的描述，想減肥的話，建議你控制飲食，多做運動。不論哪個季節(jié)都是這樣。低鹽低脂，低糖飲食。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。每餐吃七成飽，每天控制碳水化合物攝入的總量。多做有氧運動，比如游泳，慢跑，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪。長期堅持，有利于健康減肥。
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