如何補(bǔ)腦防老年癡呆

      老年癡呆是神經(jīng)系統(tǒng)的一種進(jìn)展性的退行性變，和多種因素有關(guān)，比如遺傳因素、感染因素、外傷因素等等，這種情況需要從多個方面進(jìn)行預(yù)防。一方面要注意平時加強(qiáng)各方面的鍛煉，比如語言、思維、運(yùn)動，通過對大腦的鍛煉，延緩功能退化，平時可以多做戶外運(yùn)動，也可以多參加社交類的活動，還要注意養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣，保證大腦充足的休息。在飲食方面，可以多吃補(bǔ)腦的食物，比如堅(jiān)果類的食物，以及富含維生素B的蔬菜和水果。平時還需要注意保持心情的舒暢，也可以通過中醫(yī)的理療方法改善，還要注意預(yù)防引起老年癡呆疾病的發(fā)生。