果汁跟水果什么更有營(yíng)養(yǎng)？
男 | 0個(gè)月 2021-08-24 05:45:02
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健康咨詢(xún)描述： 果汁跟水果什么更有營(yíng)養(yǎng)？
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2021-08-24 06:12:02 我要投訴
一般認(rèn)為水果本身比果汁更有營(yíng)養(yǎng)，果蔬汁和新鮮蔬果哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)？如果在等量的糖類(lèi)食物對(duì)比中，當(dāng)然是新鮮的水果和蔬菜更為勝一籌。直接吃水果比雜志更有營(yíng)養(yǎng)。水果在榨汁的過(guò)程中會(huì)損失很多人體必需的膳食纖維。
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