我還想長(zhǎng)高現(xiàn)在的維生素D有沒(méi)有用

      維生素D能促進(jìn)鈣、磷從腸道和腎臟重吸收，幫助骨骼的生長(zhǎng)，為其提供原料，維生素D有助于長(zhǎng)高。身高的增長(zhǎng)還需要生長(zhǎng)激素來(lái)幫忙，同時(shí)人的身高也和遺傳密切相關(guān)，要注意加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素分泌得更好，長(zhǎng)得更高。同時(shí)要注意多喝牛奶，牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，有助于骨骼的健康生長(zhǎng)。同時(shí)要注意避免肥胖，因?yàn)榉逝忠步须[性營(yíng)養(yǎng)不良，影響長(zhǎng)高。維生素D補(bǔ)充最好的形式是曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線照射在皮膚上，有利于合成維生素D，幫助長(zhǎng)得更高。

      你好，這個(gè)年齡骨骼基本閉合了，身高一般是遺傳營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠時(shí)間有關(guān)系，需要平時(shí)注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保證充足睡眠，心情舒暢鍛煉身體，培養(yǎng)自信心，培養(yǎng)自己的能力，。

      病情分析：
      維生素D是不能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的。您可以查一下骨齡片，看一看骨骼線有沒(méi)有完全閉合，如果骨垢線已經(jīng)完全閉合了，那么長(zhǎng)高的空間已經(jīng)不大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有完全閉合的話，您可以規(guī)律的睡眠，晚上9點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)，這樣的話生長(zhǎng)激素在每天晚上都有兩個(gè)分泌高峰。如果每天都晚睡眠，錯(cuò)過(guò)了第1次分泌高峰的話，時(shí)間長(zhǎng)了就容易影響身高。
      以上是對(duì)“我還想長(zhǎng)高現(xiàn)在的維生素D有沒(méi)有用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在這個(gè)年齡可以檢查一下骨齡，如果是骨齡沒(méi)有閉合的情況下，身高還是能夠增長(zhǎng)的，平時(shí)多吃些含鈣量高的食物，比如每天可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蝦仁，喝點(diǎn)大骨頭湯。