健康咨詢描述: 晚上11點左右睡覺到早上5~6點起床到白天上班老是走神打磕睡,黑眼圈眼袋好重起床洗臉的時候不明顯到了上班時走神打磕睡時就明顯了,,想問一下怎么快速根治
睡覺時間也不短,總是感覺走神打瞌睡,這個情況可能是你晚上睡覺的時候睡眠不太好,雖然有那么長時間,但是大腦休息的時間并不夠,可能會是因為神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好,可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物安神補(bǔ)腦液,吃一段時間看情況怎么樣。
你好,你說的這種情況還是有睡眠不足的現(xiàn)象,雖然你的睡眠時間不算短,但是根據(jù)個人體質(zhì),你還要再加長一些的,你可以再提前一些時間睡覺,晚上九點睡覺,中午有時間的話,可以再睡一覺,如果保持充足的睡眠,再加上多吃些水果蔬菜,再多喝些水,養(yǎng)成好習(xí)慣,再加上每天可以用眼霜涂抹眼周圍做輕度的按摩,這種情況很快就會好的。
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