醋可以減肥嗎？怎樣減

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 20:00:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醋可以減肥嗎？怎樣減

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丁麗萍呼倫貝爾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364

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2021-08-23 21:34:05 我要投訴

      這個(gè)是不可能減肥的。
      想減肥一定要在內(nèi)分泌代謝科定期就診經(jīng)常檢查血糖，血脂，尿酸的水平。
      長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天至少活動(dòng)40分鐘以上，才能有減肥效果。
      飲食主要建議低熱量，均衡膳食，也就是高纖維高蛋白，低碳水多吃菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，這種飲食結(jié)構(gòu)。營(yíng)養(yǎng)比較好，而且飽腹感也比較好，減肥效果明確，也能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。
      嚴(yán)格限制所有的油炸食品，甜食，飲料，果汁等攝入量。