指導意見:
一、減少熱量攝入,通過減少飲食中碳水化合物和脂肪的攝入,避免高脂飲食、精加工食品、高熱量食品以及油炸食品來減少熱量的攝入。二、增加運動量,運動能夠改善胰島素抵抗,增加熱量消耗,從而達到控制體重的目的。三、定期監(jiān)測體重,養(yǎng)成健康體重的理念。四、在飲食運動的基礎上,如果不能有效控制體重,可適當輔以減肥藥物治療。
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