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2021-08-23 09:39:09
指導(dǎo)意見：
16歲減肥見效最快的方法就是多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以采取跑步、跳繩、俯臥撐等等，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥效果。平時(shí)在飲食方面還要注意對(duì)一些熱量比較高，以及油膩性的食物，盡量要少吃，應(yīng)該多吃蔬菜和水果。
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