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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-08-22 18:37:54
你好，菠菜粥有著很好的美容養(yǎng)顏的作用，因為菠菜粥中富含有一定量的鐵元素，而鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白重要的原料，通過食用菠菜粥來補充鐵元素，可以增加血紅蛋白的數(shù)量，在預(yù)防缺鐵性貧血方面的作用會非常明顯，進而能夠使得皮膚變得更加的紅潤、白皙。菠菜粥也有著積極的緩解便秘功效，因為菠菜粥中也含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹、軟化大便，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，因此對于大便干燥、排便困難、便秘的人群，適當?shù)氖秤貌げ酥?，都有著積極預(yù)防和緩解便秘的功效。
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