請問早上空腹跑步好嗎？

      早上空腹跑步完全可以的，沒有任何問題的，這樣起到一個鍛煉的效果，這個一定要住，就是說如果容易低血糖，你就吃點飯，然后半個小時后再跑步也是完全可以

      病情分析：
      跑步前不能空腹，但也不宜飽餐?？崭古懿綍r因為跑步時對葡萄糖的消耗比較多，容易誘發(fā)低血糖反應。如果是飽餐后跑步，因為跑步的時候，血液會向肌肉組織轉移，減少消化道的血液供應，而消化和吸收食品的食品，通常需要有比較多的血液供應。
      指導意見：
      所以跑步前可以適量吃點面包，饅頭等容易消化的食品，還可以適量喝點果汁，蔬菜汁補充水分，也不要進食后立刻跑步，可以等待十幾二十分以后再開始。