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2021-08-22 13:47:53
一般情況下，減肥期間是可以吃土豆。土豆的熱量并不高，每100g土豆中所含熱量大約是81大卡。土豆中含有大量的纖維素、維生素等。土豆雖然有熱量，但是不具有脂肪。經(jīng)常食用土豆可以降血脂、增強(qiáng)免疫力，潤(rùn)腸通便等，還可以代謝自身體內(nèi)脂肪，起到減肥目的。在減肥期間吃可以考慮多吃一些土豆的，既可以代替了主食得到飽腹感，又可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，但是要注意少油少鹽的做法。
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