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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療
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2021-08-22 12:31:37 我要投訴
經(jīng)常吃小米對(duì)腸胃好，而且對(duì)睡眠有好處。小米含催眠物質(zhì)色氨酸最豐富的谷物。同時(shí)小米中大量的淀粉易使人產(chǎn)生溫飽感，并促進(jìn)胰島素的分泌，提升進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。小米粥同時(shí)也是減肥食譜中的常見(jiàn)食材。
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