吃什么維生素什么對眼睛好

      各種維生素對眼睛都有一定好處：1、維生素A，能夠維持角膜結(jié)膜的正常機能，防止眼部干燥、夜盲癥，防止出現(xiàn)角膜軟化癥，同時，維生素A能夠參與視紫紅質(zhì)的合成，能夠增強視網(wǎng)膜的感光能力。2、維生素D，能夠促進鈣的吸收，防止缺鈣，也能夠抑制眼睛眼軸的拉長，防止近視。3、維生素E，能夠促進末梢血管的擴張，改善局部血液循環(huán)，可以促進眼底疾病的治療。4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強機體抵抗力。還有很多疾病與缺乏維生素有關(guān)，比如維生素B1缺乏，可能會導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎。維生素B2缺乏，容易引起瞼緣炎。建議日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，補充新鮮的蔬菜、水果，能夠防止某種維生素缺乏影響眼睛