如何養(yǎng)肺護肺？

      養(yǎng)肺護肺平時注意戒煙，避免吸入二手煙、油煙、霧霾、粉塵及刺激性氣體，避免受涼和勞累，預(yù)防呼吸道感染。多進行運動，增強體質(zhì)，多進食梨、百合、銀耳、蘿卜及枇杷等清肺的食物。

      養(yǎng)肺護肺的方法有以下幾點：一、保持舒暢開朗的心情，經(jīng)常開懷大笑有助于清理呼吸道，使呼吸通暢。二、每天多喝水，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。三、時常做深呼吸，有助于清除呼吸道及肺部污染物，減少肺臟損害。四、堅持運動鍛煉，提高身體抵抗力，多做擴胸運動增加肺活量。五、盡量避免吸煙，以及吸入其它對肺臟有害的氣體。日常可多吃蓮子、芡實、銀耳、雪梨、百合、蜂蜜等有滋陰潤肺作用的食物。