減肥補(bǔ)蛋白質(zhì)雞蛋加雞胸肉可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 14:25:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥補(bǔ)蛋白質(zhì)雞蛋加雞胸肉可以嗎

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陳文娜鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病幫助網(wǎng)友：9658

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2021-08-21 16:29:44 我要投訴

肥期間可以吃雞蛋和適度食用雞胸肉，首先，雞胸肉的熱量較低，并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱量上升，引起人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，雞胸肉所含油脂較低，并不會(huì)使油脂進(jìn)入人體使人體脂肪上升導(dǎo)致肥胖。此外，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，雞胸肉中含有大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及卵磷脂，不僅可以為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的代謝排出，有效降低人體的血壓、血脂。不僅對(duì)人體預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)有積極作用，還對(duì)于人體減肥也有一定的幫助。由此可知，由于雞胸肉導(dǎo)致人體發(fā)胖的可能性較小，所以減肥期間可以適度進(jìn)食雞胸肉。