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小孩要怎樣減肥

保密 | 0個月 2021-08-21 07:10:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 小孩要怎樣減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-21 07:49:47

      兒童怎么樣減肥,首先我們要做到合理減肥。一、控制食量,肥胖的兒童都是家長不控制孩子的飲食而造成的,家長總是擔(dān)心孩子吃得少,讓他多吃,多補(bǔ)充營養(yǎng),結(jié)果就造成了吃得多無法消化,從而堆積了大量的脂肪。二、減少零食,有些孩子主食吃得少,可零食吃得卻很多,要知道零食的熱量普遍都要高很多,孩子攝入后,熱量無法消耗掉,自然導(dǎo)致脂肪的堆積。三、加大運(yùn)動量,孩子本身的天性就是玩,但家長控制了孩子玩的時間,導(dǎo)致攝入食物的熱量無法散出,就會造成脂肪累積,建議家長讓孩子在非學(xué)習(xí)狀態(tài)下出去玩耍。四、在減肥期間,兒童一定要注意不能過量節(jié)食,過量節(jié)食往往會事與愿違,甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的營養(yǎng)不良、機(jī)體抵抗力下降,產(chǎn)生厭食癥、貧血、低血糖昏迷等。五、少兒減肥必須在充分保證均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行,而且減肥過程當(dāng)中不宜吃減肥藥,少兒處在身體發(fā)育期,不宜用藥物減肥,是藥三分毒,包括用藥材制成的減肥茶等。頻繁的排便,甚至腹瀉、排尿都會嚴(yán)重?fù)p失電解質(zhì),嚴(yán)重?fù)p傷機(jī)體,甚至侵害腎臟及神經(jīng)系統(tǒng),不良藥物同時還會損害孩子的腸胃系統(tǒng)和心臟瓣膜。

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