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2022-12-30 04:33:49 我要投訴
快走是可以起到減肥效果的，減肥減掉的是體內(nèi)的脂肪。而脂肪的消耗就必須要消耗殆盡體內(nèi)的糖原，被動能源脂肪才會轉(zhuǎn)換成能量，進(jìn)一步供應(yīng)。所以想要減掉脂肪，要保證長時間體內(nèi)的糖原被消耗，才能進(jìn)一步燃燒我們身體內(nèi)儲存的脂肪。建議快走的時間保證一個小時以上，這個時間點(diǎn)是我們糖原消耗殆盡的時間點(diǎn)。
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