濕氣的產(chǎn)生與脾胃功能運化失調(diào)密切相關(guān),能去除濕氣的食物有很多,比如薏米,紅豆,芡實,陰沉等,可以有效的清理濕熱,祛除體內(nèi)的濕氣,通過利尿的作用排出體內(nèi)多余的水分。也可以喝酸棗仁和菖蒲,能去濕解熱活血化氣。日常生活中要適當(dāng)?shù)倪\動,促進身體汗液排泄,有利于體內(nèi)濕氣的排出。
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