情緒傾訴從放松到現(xiàn)在的平靜，把控不住自己的情緒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影，精神壓力過大，造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，跟據檢查結果對應治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，并找到合理的途徑來宣泄情緒，有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看。你有情緒低落，偶爾會有暴躁。同時有興趣減退。甚至出現(xiàn)了極端的想法，比較接近抑郁癥的表現(xiàn)，建議你盡快到線下醫(yī)院的精神科或者精神?？漆t(yī)院進行面診。明確一下診斷。
      指導意見：
      你好，從你描述的情況看，建議你盡快找線下醫(yī)院的精神科醫(yī)生或者精神專科醫(yī)院進行面診，明確診斷，無論是否進行藥物治療，都建議你進行規(guī)律的心理咨詢。因為目前來看單純的傾訴無法讓你再有心情平靜的效果。平時要注意規(guī)律的生活，積極運動，保持一個良好的興趣愛好，去轉移注意力，緩解情緒。

      病情分析：
      根據你的描述來看，你現(xiàn)在出現(xiàn)了兩個極端，一個極端是會突然的情緒低落，想法消極，很低沉，另一個極端是會出現(xiàn)暴躁，這有可能是雙向情感障礙
      指導意見：
      建議你最好還是去看一下心理咨詢師，有的時候麻木并不是對你最好的選擇，它有可能會導致你的情緒更加的糟糕，進而出現(xiàn)軀體化的癥狀，平時自身也要多往積極的方面去想，學著調節(jié)自己的身心和情緒
      以上是對“情緒傾訴從放松到現(xiàn)在的平靜，把控不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在有青春期的，同時也會有人格獨立思維的形成，在自我遇到一些事件過度敏感，甚至沒有及時的換位思考和沒有及時的選擇傾訴情感史是很容易出現(xiàn)有較窄的思維思考問題也會在缺乏溝通時引發(fā)有自我價值感較低
      指導意見：
      這種情況能夠通過傾訴情感以及轉移視線和轉換環(huán)境，改善自我的情緒波動，就不必直接去找心理醫(yī)生的，如果經常性的出現(xiàn)，已經影響到正常的生活，是需要進行專項的心理干預和神經癥的鑒別診斷