指導(dǎo)意見:
可以。黑米含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種礦物質(zhì),而且錳、鋅、銅等礦物質(zhì)要比大米高1-3倍,跟含有維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素、強心甙等多種特殊成分,營養(yǎng)豐富,具有很好的滋補作用。能夠抗應(yīng)激反應(yīng)、免疫調(diào)節(jié)等多種作用。肺炎患者適量食用煮爛的黑米,對促進機體健康有很大的好處。
溫馨提示:
鍛煉身體,增強機體抵抗力。季節(jié)交換時避免受涼。避免過度疲勞,感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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