晚上最好最快的減肥方法就是多做運(yùn)動(dòng)。在晚上的時(shí)候,因?yàn)樾玛惔x會(huì)逐漸慢,因此睡覺前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),例如,跑步有氧操等能夠有效的消耗熱量,一般建議做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。而且在晚上時(shí)盡量不要吃含熱量高的食物,應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維食物。另外,如果想要快速減肥,也可以選擇其他的方法,例如中醫(yī)埋線法、針灸法或者是抽脂。
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