不怎么排便排便不順利

      可能與吃的纖維含量比較少，建議多吃用纖維素含量比較高的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。建議多飲水，多運(yùn)動(dòng)，多吃粗雜糧，不要吃的太精太細(xì)，要葷素搭配，合理膳食

      如果嗯不怎么排便，排便不是很順利，吃了紅心火龍果才能排出來(lái)，第1次比較正常，第二三次腹瀉，這種情況建議平時(shí)可以服用莫沙必利，配合雙歧三聯(lián)活菌治療，平時(shí)要多吃青菜水果，多吃粗糧，要多運(yùn)動(dòng)不要久坐。