去年戀愛(ài)不順利，今年工作不順利

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在多重壓力之下，引起了你的精神障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況要調(diào)理一下自己。保持良好的心態(tài)，任何事情越急躁，反而越做不好。如果晚上失眠的話，可以口服小劑量的安定片幫助睡眠。