提前三小時(shí)睡覺(jué)也睡不著，還總是去廁所

女 | 32歲 2021-08-19 17:12:19 1人回復(fù) 來(lái)自淮南市

健康咨詢描述：一直以來(lái)的睡眠都不是很好，最近一周突然失眠，中午午休也睡不著，晚上提前兩三小時(shí)準(zhǔn)備睡覺(jué)，什么放松的方法都試了，總是睡不著。基本都是2-3點(diǎn)睡著，中途不停地去廁所。想問(wèn)問(wèn)怎么辦。

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2022-11-02 22:03:06 我要投訴

你最近突然失眠，而且總是想去廁所，像這種有可能是強(qiáng)迫癥或者是焦慮等原因?qū)е碌?，所以你現(xiàn)在去百度上搜SCI90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，看看有沒(méi)有強(qiáng)迫癥或者是焦慮癥等。自己不要老是關(guān)注睡眠，而且也不要關(guān)注有沒(méi)有尿意，對(duì)自己做出很困的心理暗示，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。要是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧帯?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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