經(jīng)常吃魚有什么好處呢？

      魚含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵磷等多種微量元素。合理適量的食用，可以提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)合理膳食，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意休息等?

      指導(dǎo)意見：
      吃魚好處很多，魚肉可提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且消化吸收率極高，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。