醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-19 14:36:18
要減肥，飲食正常和適量運(yùn)動(dòng)必不可少。減肥辦法有很多種，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，切忌不可以服用藥物為主。合理飲食，常吃清淡食物，科學(xué)安排一日三餐，控制主食、限制甜食；多做有氧運(yùn)動(dòng)，晨操、跳繩、仰臥起坐，爬樓梯，多步行，堅(jiān)持下來相信一定可以減肥的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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