手指上有白點(diǎn)是缺什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 17:56:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：手指上有白點(diǎn)是缺什么？

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2021-08-18 19:45:51 我要投訴

指甲上有白點(diǎn)是缺維生素及微量元素鈣、鐵、鋅。一般可由于偏食、挑食等不好的習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，或者是胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不全導(dǎo)致的。平時(shí)飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，可多吃富含鐵元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、大棗、木耳等食物，可多喝牛奶、多吃雞蛋、海帶、紫菜、蝦皮、芹菜、西蘭花、核桃等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)。橘子、香蕉、蘋果、花生、小米及各種豆類等鋅元素含量豐富的食物。