做運動沒出汗能減肥嗎

      運動沒出汗也能減肥，運動時燃燒的是脂肪不是汗水，運動過量的時候可能會導致身體內(nèi)汗液流出，會使身體的缺少一部分的水分，運動后可以適量的喝一些水，有利于促進身體的新陳代謝，平時一定要減少主食的攝入量，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，比如蘋果或者是冬瓜還可以吃一些獼猴桃，對于減肥都有很好的效果。

      如果天氣比較寒涼，即使運動量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進脂肪的燃燒，所以還是能夠達到減肥的作用，運動不出汗也是能夠達到一定的減肥效果的，主要看天氣情況。